Ook zo moe?

Ben je moe? Of valt het je op dat je in de herfst/winter moe bent?

In een vorige blog vertelde ik al over de miltenergie. Vanwege het warme weer en omdat je misschien van plan bent deze zomer naar een warm land op vakantie te gaan, wil ik je er in deze blog graag iets meer over vertellen. Ook wil ik je wat meer uitleg geven over de Traditionele Chinese Geneeskunde (ook afgekort als TCM, van ‘Traditional Chinese medicine’).

Tijdens mijn opleiding voor voetreflexPlus-therapeut heb ik veel geleerd over de TCM.  Als verpleegkundige ben ik natuurlijk opgeleid in de Westerse Geneeskunde. Echter, de TCM heeft mij de ogen geopend en heeft mij vanaf het begin geïntrigeerd. Het verschil tussen de Westerse geneeswijze en de TCM is dat bij de TCM de mens op holistische manier wordt benaderd, dat wil zeggen dat de mens als geheel wordt gezien, dus zowel lichamelijk als emotioneel als mentaal.

De TCM gaat ervan uit dat 80% van onze ziektes worden veroorzaakt door emoties. Bij de TCM wordt er niet gesneden in een lichaam maar wordt uitgegaan van energiebanen (meridianen) met acupunctuurpunten die over het lichaam lopen. In de meridianen loopt de levensenergie oftewel de Qi. Het grootste verschil tussen beide geneeswijzen is dat de TCM zoekt naar de oorzaak van een ziekte en de Westerse geneeswijze met een pilletje komt.

Nu is het niet zo dat ik de TCM op een voetstuk plaats, maar ik ben van mening dat beide geneeswijzen elkaar heel mooi kunnen aanvullen.

We hebben 12 hoofdmeridianen: 6 starten op de voeten en 6 starten op de handen. Elke meridiaan is gekoppeld aan een orgaan, een weefsel, een zintuig en een emotie en heeft een aantal belangrijke functies. Meridianen zijn per 2 gekoppeld nl. een Yin-meridiaan met een Yang-meridiaan.

De milt-meridiaan is gekoppeld aan de maag-meridiaan en vormen in de vijf-elementenleer het symbool Aarde.

Belangrijke functies van de milt

  • De milt haalt de levensenergie (Qi) uit onze voeding en zorgt dat deze verspreid wordt door ons hele lichaam. De milt voedt alle lichaamsfuncties en is daarom het belangrijkste orgaan in onze spijsvertering.

In de winter zorgen wij automatisch al goed voor onze miltenergie. We eten warme gerechten zoals stamppot. Al moet ik toegeven dat stamppot niet echt mijn favoriet is. In de zomer zorgen we vaak minder goed voor onze miltenergie. We eten en drinken vaak koude producten zoals yoghurt, kwark, ijs, salades, koud water en andere koude dranken. Ook drinken we meer alcohol. De milt heeft het dan erg druk met het opwarmen van onze voeding tot onze lichaamstemperatuur van 37 graden. Dit kost zoveel energie dat hierdoor de milt uitput en er geen energie overblijft voor de rest van ons lichaam.

Misschien is het je al eens opgevallen dat in warme landen wel 2 tot 3x per dag warm wordt gegeten. Vaak eten ze in de ochtend restjes van het eten van de avond ervoor. En zeker in China en Indonesië wordt veel gekookt water gedronken. Ik zeg altijd thee zonder zakje. Probeer het eens uit. Het valt veel zachter op je maag dan koud water. Salades worden er ook gegeten maar dan als bijgerecht en niet als hoofdgerecht.

En in China doen ze pas thee in het gekookte water als ze ziek zijn.

  • De milt laat de Qi stijgen. Zo zorgt de milt ervoor dat alle organen en weefsels op hun plaats blijven.
  • De milt zorgt ervoor dat bloed in de bloedvaten blijft.
  • De milt is medeverantwoordelijk voor de kwaliteit van ons bloed. Het levert de bouwstoffen voor het bloed.
  • De milt controleert de spieren van onze ledematen.
  • Zoals eerder gezegd is elke meridiaan gekoppeld aan een orgaan, weefsel, zintuig en emotie. De orgaan is de milt, het weefsel zijn de spieren, de zintuig is de mond en de emotie heeft te maken met het goed zorgen voor je omgeving.
  • Mentaal gezien zorgt de milt ervoor dat we kunnen denken, studeren, concentreren, focussen en onthouden.
  • De milt raakt ontregeld doordat je teveel voor anderen zorgt, je zorgen maakt, je teveel piekert of teveel studeert.

Andersom kan ook. Heb je een zwakke milt vanwege een andere oorzaak dan ga je piekeren en je zorgen maken.

Bron: Total Health Opleidingen

Heb je last van de volgende klachten:

  • Vermoeidheid
  • ’s ochtends geen trek
  • opgeblazen gevoel en veel winderigheid
  • overmatig trek in snoep/zoetigheid
  • koude handen en voeten
  • zwak bindweefsel, snel spierpijn
  • snel blauwe plekken
  • verzakkingen, en niet alleen je blaas of baarmoeder maar denk ook eens aan je oogleden of spataderen
  • moeite met concentreren
  • veel piekeren of zorgen maken
  • moeilijk in slaap komen
  • slappe armen en beenspieren

Grote kans dat jouw miltenergie verzwakt is.

Mogelijke oorzaken:

  • slechte voeding
  • diëten, vasten, maaltijden overslaan, onregelmatig eten
  • tekort aan eiwitten en gezonde vetten
  • te weinig warme en gekookte maaltijden
  • teveel koude en/of zwaar verteerbare voeding
  • te weinig beweging
  • STRESS

Verbeter je miltenergie door:

  • warme dranken en warme en gekookte maaltijden
  • te koken met kruiden en specerijen speciaal voor de milt (anijs, venkel, dille, koriander, komijnzaad, kruidnagel, vanille, nootmuskaat en kardemom)
  • brood te vermijden en het liefst een gekookte maaltijd te eten, zuurdesembrood is ook een goed alternatief
  • witte suiker te vermijden
  • te eten met plezier en aandacht en geen andere dingen te doen tijdens het eten, dus geen tv kijken, niet op je telefoon of discussies voeren
  • meer te bewegen
  • leren te ontspannen en te genieten van het leven

En onderga eens een voetreflex-behandeling, het stimuleert de miltenergie en zorgt tevens voor ontspanning.

Wees deze zomer eens lief voor je milt en heb straks nog voldoende energie in de herfst. Probeer het eens uit.

Ik wens je in ieder geval een hele fijne zomer en veel plezier tijdens de vakantie.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *